¿Y si el problema no es que no te quiera... sino lo que haces después?
No te quieren. Te han dicho que no. Otra vez. O peor: te han dejado en visto, con el doble check azul, en “ya te diré algo”, o directamente te han ghosteado viva.
Y aquí estás, buscando respuestas. O por lo menos una forma de no montar un drama digno de un premio Goya cada vez que alguien pasa de tu culo.
Este curso es para eso. Para que dejes de tomarte el rechazo como si fuera una sentencia judicial sobre tu valor como ser humano… y empieces a gestionarlo como una persona funcional. (Sí, tú también puedes).
Consíguelo por 59€Y accede a todas las actualizaciones PARA SIEMPRE
Este curso es para ti si...
No mola cuando no te quieren, eso ya lo sabemos, pero además...
✅ Te enganchas a personas que claramente no están tan interesadas, te obsesionas y se te va la olla.
✅ Piensas que si no te quieren es que hay algo en ti que está mal.
✅ Cada vez que alguien te rechaza te sientes como si te hubieran quitado la bombona de oxígeno.
✅ Ya estás un poco cansada de repetir el mismo patrón y sospechas que igual hay algo que podrías hacer diferente. Y que claramente, no estás haciendo.
✅ Te sabes la teoría, pero luego no sabes cómo llevarlo a la práctica.
✅ Cada vez que alguien te rechaza te sientes como si te hubieran quitado la bombona de oxígeno.
✅ Ya estás un poco cansada de repetir el mismo patrón y sospechas que igual hay algo que podrías hacer diferente. Y que claramente, no estás haciendo.
Qué vas a conseguir...
No, no vas a salir siendo una diosa iluminada que nunca sufre. Tampoco te voy a prometer que nadie te volverá a rechazar jamás (ojalá, pero esto es un curso online, no la carta de los Reyes Magos). Lo que sí vas a conseguir es:
Detectar tu patrón cuando alguien que te gusta no te hace caso, y cómo cambiarlo.
Gestionar emociones como la rabia y la vergüenza (sin culparte al mismo tiempo).
Entender lo que te pasa
sin sentirte absurda, y sin llamarte loca o intensa cada cinco minutos.
sin sentirte absurda, y sin llamarte loca o intensa cada cinco minutos.
Tener herramientas
para no sabotearte, hablarte mejor y quererte más.
para no sabotearte, hablarte mejor y quererte más.
¿Qué hay aquí dentro?
01
Introducción: ¿Por qué te lo tomas tan mal?
Entiende qué es realmente el rechazo y por qué tu cerebro lo vive como si te hubieran expulsado de la tribu en plena Edad de Piedra. Aprenderás a diferenciar entre una gestión sana y una “regulinchi”, descubrirás los motivos reales detrás de ese “contigo no, bicho” y desmontarás los mitos que te hacen sufrir más de la cuenta.
02
Tu estilo de afrontamiento (sí, tú haces cosas raras)
No reaccionas al rechazo al azar: posiblemente tienes un patrón. Aquí descubrirás cuál es y, lo más importante, entenderás cómo ese estilo te mete en bucles de mierda que te arruinan (un poco) la vida.
03
Tus emociones (¿sentir esto es normal o estoy loca del coño?)
¿Qué haces con todo lo que sientes cuando te rechazan? Vamos a entender y sostener emociones incómodas como la rabia o la vergüenza sin montar un drama que luego te dé resaca y más vergüenza de la que ya sentías.
04
Práctica real (sal al mundo si tienes ovarios)
Porque entenderlo está muy bien, pero luego hay que aplicarlo en la vida, la real, esa que nos da canguelo. Aquí trabajarás con micro-retos y exposición gradual para dejar de evitar el rechazo y empezar a enfrentarlo sin sentir que te lanzas a una piscina sin agua. Cuando lo termines verás que no era para tanto.
05
Tu diálogo interno (cómo dejar de ser tu peor enemiga)
Esa voz en tu cabeza te está jodiendo más de lo que crees. Aprenderás a cuestionar tus pensamientos de forma realista y a practicar una autocompasión que no da vergüenza ajena, para dejar de ser una capulla contigo misma.
06
Manual de supervivencia post-rechazo
Un plan claro para cuando vuelva a pasar (porque va a pasar, sí, lo siento). Sabrás qué hacer, qué no hacer y cómo sostenerte sin caer en los mismos patrones de siempre.
Van a pasar de ti más veces, eso no va a cambiar...
Lo que sí puede cambiar es que dejes de convertir ese rechazo en un capítulo extra de tu tragedia personal.
Si te apetece dejar de sufrir en cada decepción como si estuvieras en un drama kurdo…
este curso es para ti.
doctoraperfida
draperfida@doctoraperfida.com
"Si Jennifer Aniston pudo superar a Brad Pitt, tú también puedes superar a ese cucaracho"
-Doctora Pérfida