CONTIGO NO, BICHO
Cómo afrontar el rechazo en las relaciones de pareja
Te han dicho que no. Otra vez. O peor: te han dejado en visto, con el doble check azul, en “ya te diré algo”, o directamente te han ghosteado viva.
Y aquí estás. Buscando respuestas. O por lo menos una forma de no montar un drama digno de un premio Goya cada vez que alguien pasa de tu culo y te dice eso de: “contigo no, bicho”.
Este curso es para eso.
Para que dejes de tomarte el rechazo como si fuera una sentencia judicial sobre tu valor como ser humano… y empieces a gestionarlo como una persona funcional (sí, tú también puedes).
Consíguelo por 59€
Y accede a todas las actualizaciones PARA SIEMPRE
- 5 HORAS de contenido teórico en audio (para que no tengas que leer cuando estás en modo drama).
- Ejercicios prácticos imprimibles (sí, toca currar un poco, lo siento)
- 100% online, a tu ritmo, sin caducidad
- Acceso de por vida al curso y a todas las actualizaciones futuras
O sea, no hay excusas. Literalmente puedes hacerlo en pijama mientras ignoras a alguien que no te contesta.
¿PARA QUÉ SIRVE ESTE CURSO?
Para entender de una vez por qué el rechazo te duele tanto…y dejar de reaccionar como si en lugar de un match, te hubieran quitado la botella de oxígeno.
Aquí vas a aprender:
- Qué es realmente el rechazo (no siempre va de ti, aunque te encante creerlo).
- Por qué tu cerebro se pone en modo telenovela venezolana.
- Si tienes un patrón cuando te dicen “no” y cómo cambiarlo.
- Cómo gestionar emociones como la vergüenza, la rabia o el “me quiero morir pero también quiero mandarle un audio de 7 minutos”.
Y lo más importante: qué hacer con todo eso en la vida real, cuando no estás leyendo frases de autoayuda en Instagram.
¿PARA QUIÉN ES ESTE CURSO?
Para ti, si:
- Te enganchas a personas que claramente no están tan interesadas (pero tú insistes, porque el caos te da vida).
- Analizas cada mensaje como si fueras el puñetero CSI y se hubiera muerto alguien...(no sé, ¿tu dignidad tal vez?)
- Pasas de “me la pela” a “me voy al rincón de llorar” en 3,2 segundos.
- O haces lo contrario: te haces la persona fría e independiente… mientras por dentro estás escribiendo una tesis sobre por qué no te quieren.
También es para ti si ya estás un poco cansada de repetir el mismo patrón y sospechas (muy en el fondo, no nos pongamos intensas)que igual hay algo que podrías hacer diferente. Y que claramente, no estás haciendo.
¿QUÉ VAS A CONSEGUIR?
No, no vas a salir siendo una diosa iluminada que nunca sufre. Tampoco te voy a prometer que nadie te volverá a rechazar jamás (ojalá, pero esto es un curso online, no la carta de los Reyes Magos).
Lo que sí vas a conseguir:
- Entender lo que te pasa sin llamarte a ti misma “intensa” o “loca del coño” cada cinco minutos.
- Dejar de reaccionar en automático y empezar a elegir cómo respondes.
- Tener herramientas concretas para no sabotearte cada vez que alguien no te hace el caso que te gustaría..
- Hablarte mejor (sin discursos cursis de los de vomitar arco iris).
Y, en general, dejar de sufrir más de lo necesario, que ya bastante es vivir.
Contenidos del curso...¿Qué vamos a ver?
Módulo1 – Introducción: qué es el rechazo y por qué te lo tomas tan mal
Entiende qué es realmente el rechazo y por qué tu cerebro lo vive como si te hubieran expulsado de la tribu en plena Edad de Piedra. Aprenderás a diferenciar entre una gestión sana y una “regulinchi”,descubrirás los motivos reales detrás de ese “contigo no, bicho” y desmontarás los mitos que te hacen sufrir más de la cuenta.
Módulo2 – Tu estilo de afrontamiento (sí, tú haces cosas raras)
No reaccionas al rechazo al azar: posiblemente tienes un patrón. Aquí descubrirás si eres evitativa, ansiosa, narcisista-frágil o pasivo-agresiva (o un precioso mix). Y, lo más importante, entenderás cómo ese estilo te mete en bucles de mierda que te arruinan (un poco) la vida.
Módulo3 – Las emociones (¿sentir esto es normal o estoy loca del coño?)
¿Qué haces con todo lo que sientes cuando te rechazan? En este módulo aprenderás a entender y sostener emociones incómodas como la rabia o la vergüenza sin volverte en tu contra ni montar un drama que luego te dé resaca y más vergüenza de la que ya sentías.
Módulo4 – Práctica real (sal al mundo si tienes ovarios)
Porque entenderlo está muy bien, pero luego hay que aplicarlo. En la vida, la real, esa que nos da canguelo. Aquí trabajarás con micro-retos y exposición gradual para dejar de evitar el rechazo y empezar a enfrentarlo sin sentir que te lanzas a una piscina sin agua. Cuando lo termines verás que no era para tanto.
Módulo5 – Tu diálogo interno (cómo dejar de ser tu peor enemiga)
Esa voz en tu cabeza te está jodiendo más de lo que crees. Aprenderás a cuestionar tus pensamientos de forma realista y a practicar una autocompasión que no da vergüenza ajena, para dejar de ser una capulla contigo misma.
Módulo6 – Manual de supervivencia post-rechazo
Un plan claro para cuando vuelva a pasar (porque va a pasar, sí, lo siento). Sabrás qué hacer, qué no hacer y cómo sostenerte sin caer en los mismos patrones de siempre.
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Te van a rechazar más veces. Eso no va a cambiar.
Lo que sí puede cambiar es que dejes de convertir cada rechazo en un capítulo extra de tu tragedia personal.
Si te apetece dejar de sufrir como si estuvieras en un drama kurdo… este curso es para ti.
doctoraperfida
draperfida@doctoraperfida.com
"Si Jennifer Aniston pudo superar a Brad Pitt, tú también puedes superar a ese cucaracho"
-Doctora Pérfida